„Jetzt nicht“, sagte mein Vater. „Jetzt nicht“, sagte meine Mutter. „Jetzt nicht“, sagte ich zu meinen Kindern. „Jetzt nicht“, sagte ich zu mir selbst. „Jetzt nicht“, sagten meine Vorgesetzten. „Jetzt nicht“, sagen meine Klienten. Auf „Jetzt nicht“ folgt fast immer „Ich habe keine Zeit.“ Hätte ich mitgezählt, wie oft ich dieses Argument in meinem Leben benutzt habe, könnte ich mit einem Spitzenwert prahlen. Doch weil ich keine Zeit hatte, habe ich schon viel kostbare Zeit verschwendet. Ich bin nicht die Einzige. Irgendwie wissen wir es ja, und trotzdem übergehen wir, wie wichtig die Zeit im Jetzt ist.
„Jemand anderes hat mir genau denselben Vorschlag gemacht wie du letztes Mal, und das werde ich auf jeden Fall tun, aber nicht jetzt. Nächstes Jahr“, eröffnete meine Klientin die Sitzung.
„Hast du noch nicht damit angefangen?“ Ich war neugierig auf das Ergebnis.
„Ich habe schon Lust darauf, aber jetzt habe ich keine Zeit. Ich muss zuerst andere Dinge erledigen. Meine Kunden und die anderen Dinge gehen vor. Nächstes Jahr mache ich es. Für mich selbst kreativ sein, das kann noch ein bisschen warten.“
Ich schlug vor, kurz anzuschauen, was „Ich habe keine Zeit.“ mit ihr machte, doch ich stieß auf Widerstand. Sie wollte nicht darüber sprechen. Jetzt nicht. Später. Weil ich auf ihre Energie eingestimmt war, nahm ich wahr, dass ich diese Gelegenheit nicht einfach verstreichen lassen durfte. Mit dem Argument, dass ich sie nicht dazu überreden wollte, mit ihrem geliebten Ton kreativ für sich selbst zu sein, konnte ich sie immerhin dazu bewegen, die Wirkung der Zeit auf ihren Körper und ihre Gefühle anzuschauen.
„Nimm dir immer Zeit für die Dinge, die dich glücklich machen. Warte nicht, bis die Zeit genau richtig ist. Sonst verpasst du so gut wie sicher den richtigen Moment.“
Für mich ist es wirklich schön, mit jemandem zu arbeiten, der so gut energetisch wahrnehmen kann wie diese Klientin. Es ist mehr Spielen und Verbinden als Arbeiten. Es ist gemeinsames Er-leben und gespanntes Warten auf ein Ergebnis, das wir im Voraus nicht kennen.
„Wenn du ‚Ich habe keine Zeit.‘ denkst, wo spürst du das dann in deinem Körper?“ Sie zeigte auf ihren Hals und sagte kein Wort. Wir waren unterwegs. Jetzt musste ich nur noch Fragen stellen. Die Bilder würden wie von selbst auftauchen und die Antworten enthalten, die für ihren Wachstumsprozess nötig waren.
„Welche Form hat ‚Ich habe keine Zeit.‘ in deinem Hals?“
„Es sieht aus wie ein Stein. Ein schwarzer.“
„Was für ein Stein?“
„Ein felsiger.“
„Wenn du weiterschaust, was siehst du dann?“
„Ich sehe ein Glitzern. Überall sind leuchtende Pünktchen.“ Sie war gut in Kontakt mit ihrer bildhaften Wahrnehmung. „Es sieht eher aus wie Anthrazit.“
„Richte deine Aufmerksamkeit auf das Glitzern. Was passiert dann?“ Sie nahm sich einen Moment Zeit, um wahrzunehmen.
„Alles beginnt zu funkeln. Es wird ein großes Feuerwerk. Seine Schönheit berührt mich tief.“
„Schau weiter hin. Atme es ein. Lass das Feuerwerk ganz zu. Lass die Rührung zu. Nimm sie in dich auf.“
„Mein ganzer Körper beginnt zu kribbeln. Oh, ich spüre mein Blut fließen.“ Wenn Begeisterung, Staunen und Stille Hand in Hand gehen können, dann war das jetzt der Fall.
„Spür weiter. Bleib beim Fließen deines Blutes. Schau weiter hin. Was passiert jetzt?“
„Oh, oh, ich kann es nicht glauben. Ich spüre mich leben. Ich lebe. Ich lebe!“
„Was macht es mit dir, wenn du dich leben spürst?“
„Ich fühle mich glückselig. Ich bin. Ich bin hier und jetzt. Was für eine Erfahrung.“
Es wurde stiller als still. „Kannst du nicht mehr sprechen?“ Mit der Hand, die sie vor ihrem Hals hin und her bewegte, deutete sie ein Nein an. Sie saß auf ihrem Stuhl und glänzte und strahlte. Ich auch. Zu sehen, wie jemand im Hier und Jetzt ankommt, in der Gegenwart von „Ich bin“, das ist der größte Lohn für meine Arbeit.
„Alle Fragen, die ich stellen wollte, sind verschwunden“, flüsterte sie. So ist das im Hier und Jetzt. Die meisten Fragen werden belanglos. Mit der wunderschönen Musik von Shaina Noll — Resting in the now — schlossen wir die Sitzung ab. Meine Klientin sehe ich erst in einigen Monaten wieder. Wer sich selbst leben spürt, muss nicht regelmäßig kommen.
„Lächle, atme und nimm dir Zeit.“ Thich Nhat Hanh
Von „Ich habe keine Zeit.“ aus waren wir in der Stille der Seele angekommen. In einem Feld, aus dem andere Möglichkeiten entstehen und andere Entscheidungen getroffen werden. Das „Ich habe keine Zeit“ wird dann durch die Prioritäten des Lebens ersetzt. Zeitmanagement wird einfach. Du steigst aus dem Zombiemodus aus, in dem du tagein, tagaus gedankenlos unwichtige Dinge erledigst, in die du viel Zeit steckst. Aus dem Hier und Jetzt heraus entwickelt sich Zeitmanagement zu Aufmerksamkeitsmanagement, mit Aufmerksamkeit für die Prioritäten, die dich den Fluss des Lebens spüren lassen. Probier es einfach einmal aus und staune, wie viele unwichtige Dinge du streichen kannst. Dann kannst du „Ich habe keine Zeit“ nicht mehr als Ausrede benutzen, von der du weißt, dass sie eigentlich eine kleine Notlüge ist.
Beim Aufmerksamkeitsmanagement verliert das Argument Zeit an Kraft. Es ist nicht die Zeit, die dafür verantwortlich ist, was du schaffst und was nicht. Die Verantwortung liegt bei dir selbst und bei den Entscheidungen, die du triffst. Wofür entscheidest du dich? Welche Entscheidungen bekommen Vorrang? Worin investierst du deine Aufmerksamkeit?
„Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist eine Entscheidung.“
Du entscheidest, ob du genug schläfst oder nicht. Du entscheidest, ob du dich gesund ernährst oder nicht. Du entscheidest, ob du stundenlang Netflix schaust oder nicht. Du entscheidest, ob du meditierst oder nicht. Du entscheidest, ob du liebst oder nicht. Du entscheidest. Immer wieder aufs Neue. Spür einmal, wie kraftvoll das ist. Jedes Mal, wenn du dich für deine (Lebens-)Prioritäten entscheidest, spürst du, wie deine Kraft und dein Selbstvertrauen wachsen. Sinnvoll gefüllte Zeit schenkt dir ein Gefühl der Zufriedenheit mit dir selbst. Von dort aus kannst du wieder neue, kraftvolle Entscheidungen treffen. Das neue Jahr, das vor der Tür steht, ist eine wunderbare Gelegenheit dafür, doch eigentlich musst du gar nicht so lange warten. Du kannst aus dem JETZT heraus entscheiden.
Hilde Van Bulck
Bewusstseinsarchitektin — Rednerin — Autorin — Systemische Aufstellungsleiterin und Beraterin
AMI Aktivatorin — Motivatorin — Inspiratorin
www.hildevanbulck.com
