El malestar omnipresente
Estrés, ajetreo, tensiones, conflictos, agotamiento, dolor físico, desequilibrio emocional, arrebatos de ira, pánico, miedos, adicciones y relaciones desequilibradas son solo algunos síntomas de una amplia gama de retos vitales. A menudo intentas huir del malestar que está presente en tu vida, ya sea como un ruido de fondo constante o de forma aguda. Sin embargo, te das cuenta de que ese malestar, adopte la forma que adopte, te persigue como una sombra.
Tu malestar te persigue como una sombra.
Las emociones intensas como estrategia de supervivencia
No es que no te esfuerces, pero puedes preguntarte si tus esfuerzos son realmente eficaces. Los factores que acabo de mencionar suelen ir acompañados de emociones intensas. Tienen la capacidad de arrastrarte a tu campo inconsciente y toman el mando. Te identificas con esas emociones y las expresas de muchas maneras distintas. En ese momento has caído en un patrón de reacción inconsciente, el recuerdo de una antigua estrategia de supervivencia que te aleja mucho de tu verdadero ser.
Atrapado en tu propio drama vital
Te identificas con tu dolor y con las historias de tu vida, que te dan una sensación de identidad y justifican por qué eres quien eres. En tu mente, el botón de repetir está activado. Revives una y otra vez tus aventuras y las palabras que se dijeron. Los síntomas se disfrazan de invitación a sanar tu adicción al drama. Tus dramas empiezan y terminan, con total seguridad, en el dolor. Existe un rechazo inconsciente a mirar de frente tu propio dolor y crecer por encima de él, porque tienes miedo de que tu propio drama llegue a su fin. Porque, ¿quién eres entonces sin dolor? Aún no tienes ni idea.
Tienes miedo de que tu propio drama llegue a su fin.
En la trampa del tiempo
Todo el mundo lo hace. Tú no eres una excepción. Tú también has caído en la trampa del tiempo. Vives desde la conciencia del tiempo y no desde el AHORA. Empieza ya en cuanto te levantas. Tus pensamientos se van a acontecimientos y personas de un pasado lejano o cercano, o saltan hacia un futuro más ideal que tú mismo te imaginas. Este hilo de pensamientos va acompañado de emociones intensas que se manifiestan a través de molestias en el cuerpo. Es un proceso compulsivo del que parece que solo puedes escapar con mucho esfuerzo. Lógico, porque no ves nada más a tu alrededor. Vives desde los recuerdos (pasado) y desde los deseos imaginados (futuro). Pero así te pierdes la gran fiesta de gala del AHORA. Estás perdiendo tu valioso tiempo.
No te pierdas la gran fiesta de gala del AHORA.
Las tropas de la resistencia en formación
En cuanto decides que te gustaría cambiar algo en tu vida y das pasos para sentirte mejor, aparecen tus tropas de la resistencia. Sientes resistencia y juicios orquestados por tu razón. Tú tienes razón, el otro no. Estás aquí, pero quieres estar allí. Sientes cómo aumenta el estrés. Entras en conflicto contigo mismo o con tu entorno. Tu conflicto es un choque entre las exigencias y las expectativas que te impone tu mente y aquello que ES. Es un movimiento para esquivar la vida. Te has ido por completo del AHORA.
Estrés = Estás aquí, pero quieres estar allí.
El AHORA te rescata del pozo sin fondo del pasado
Imagina un reloj de arena como metáfora del paso del tiempo. La arena que cae en la mitad inferior simboliza el tiempo que ya hemos vivido. La arena que aún tiene que pasar por el estrecho paso representa el futuro. No tienes ni idea de cuántos granos de arena te quedan, de cuánto tiempo se te ha concedido. Sin embargo, pasas mucho tiempo sumergiéndote en el pozo sin fondo del pasado, que en realidad no es un pasado, sino un hilo conductor de recuerdos de momentos AHORA anteriores. Como tienes miedo de que el pasado se repita, te preocupas por el futuro, que tampoco existe, sino que es un hilo conductor de momentos AHORA deseados que aún están por llegar. Así te pierdes el estrecho paso del AHORA. El único momento que cuenta. El único momento que necesitas.
El AHORA es la llave hacia ti mismo
En el AHORA no hay conciencia del tiempo. Tus problemas, tus preocupaciones y tu doloroso sufrimiento no pueden sobrevivir en el AHORA. Desaparecen. Percibes sin las gafas de tu mente. Despiertas a la vida. Cuando estás en el AHORA, todo se vuelve más nítido y más vivo. Percibes que la vida fluye literalmente a través de todo. Sientes un amor profundo por toda esa vida. Una intensa sensación de paz es la experiencia que irradias. Estás presente. Estás en tu esencia.
En el AHORA, tu dolor desaparece.
Escucha el silencio vibrante entre cada respiración.
Es tan fácil que lo complicamos. Algunos consejos.
En sí, estar en el AHORA no es tan difícil, pero si te dejas llevar por todo lo que te distrae de este valioso momento, puede parecer dificilísimo. Quizá te ayuden algunos consejos:
- Aprende a ir hacia dentro. Practica mirar profundamente en tu interior. ¿Qué sientes? ¿Qué ocurre dentro de ti? ¿Cómo lo gestionas? Obsérvate. Cada día.
- Escucha tu cuerpo interior en tus actividades cotidianas, no solo durante tus meditaciones. Cada día.
- Toma conciencia de tu cuerpo. ¿Qué señales te da? ¿Qué te está diciendo? ¿Sientes que estás presente o ausente? Si es lo segundo, reajusta. Estar presente en tu cuerpo da confianza. Cada día.
- Haz todo lo que hagas con todo tu SER consciente en el momento. Pon en ello tu atención, tu cuidado y tu amor. Todo lo que tocas adquiere una calidad más profunda. Lleva tu atención a la acción en sí y suelta el resultado esperado. Cada día.
- Deja que la Luz de tu SER consciente ilumine los temas, las situaciones y las relaciones que te resultan difíciles. ¿Qué ocurre entonces? Cada día.
- Practica la aceptación interior de todo lo que te has encontrado en la vida. Lo has leído bien. ¡Todo! Acepta todo lo que está ocurriendo ahora. Todo. No entres en argumentaciones, defensas ni razonamientos. Acepta. Es un movimiento poderoso y liberador. Cada día.
- Siente gratitud por la vida, por todas tus experiencias y aventuras, por quien eres. Cada día.
- Presta más atención al silencio que a los sonidos. Deja que los sonidos pasen a través de ti y siente el silencio que hay detrás. Haz del silencio una prioridad. Escucha el silencio vibrante entre cada respiración. Cada día.
- Este no puede faltar, porque es el hilo conductor de este artículo del blog. Evita cualquier pensamiento rumiante sobre el pasado o el futuro. Si aun así ocurre, cambia tu foco. Vuelve al AHORA, ese estrecho paso que te lleva a un inmenso espacio vacío. Cada día.
Uno más, divertido, para terminar
- Siéntate con calma.
- Deja que tus pensamientos entren tranquilamente.
- En un momento dado, el que tú elijas, hazte la pregunta: «Me pregunto cuál será el próximo pensamiento».
- Esperas…
- ¿Qué ocurre?
- Si lo haces bien, te sorprenderás.
El AHORA siempre está ahí
Tu presencia en el AHORA es la llave de la libertad. Un grupo de personas que está presente en el AHORA crea un campo poderoso de inteligencia creativa. Juntos dais lugar a una transformación colectiva. El AHORA siempre está presente. Disfrútalo plenamente.
Hilde Van Bulck
- Awareness Architect, Conferenciante, Escritora
- Facilitadora de constelaciones sistémicas y asesora
- Embajadora para Bélgica y directora del Departamento Científico de Educación y Constelaciones de Constellators International.
