Le malaise omniprésent
Stress, agitation, tensions, conflits, épuisement, douleurs physiques, déséquilibre émotionnel, accès de colère, panique, peurs, addictions et relations déséquilibrées : ce ne sont là que quelques symptômes parmi un vaste éventail de défis de vie. Souvent, vous essayez de fuir ce malaise, présent dans votre vie de façon continue comme un bruit de fond, ou de façon aiguë. Vous constatez pourtant que ce malaise, quelle que soit la forme sous laquelle il se présente, vous poursuit comme une ombre.
Votre malaise vous poursuit comme une ombre.
Les émotions fortes comme stratégie de survie
Ce n’est pas que vous ne fassiez pas d’efforts, mais vous pouvez vous demander s’ils sont vraiment efficaces. Les facteurs cités plus haut s’accompagnent souvent d’émotions fortes. Elles ont la particularité de vous attirer dans votre champ inconscient et de prendre les commandes. Vous vous identifiez à ces émotions et vous les exprimez de toutes sortes de manières. Vous glissez alors dans un schéma de réaction inconscient, le souvenir d’une ancienne stratégie de survie qui vous éloigne de votre vrai soi.
Dans la prison de votre propre drame de vie
Vous vous identifiez à votre douleur et aux histoires de votre vie, qui vous procurent un sentiment d’identité et justifient pourquoi vous êtes qui vous êtes. Dans vos pensées, la touche repeat est enclenchée. Vous revivez encore et encore vos aventures et les mots qui ont été prononcés. Les symptômes se déguisent en invitation à guérir de votre addiction au drame. Vos drames commencent et se terminent, c’est certain à cent pour cent, dans la douleur. Il y a un refus inconscient de regarder votre propre douleur en face et de la dépasser, parce que vous avez peur que votre propre drame prenne fin. Car qui êtes-vous alors, sans douleur ? Vous n’en avez encore aucune idée.
Vous avez peur que votre propre drame prenne fin.
Dans le piège du temps
Tout le monde le fait. Vous ne faites pas exception. Le piège du temps s’est refermé sur vous aussi. Vous vivez à partir de la conscience du temps et non à partir du MAINTENANT. Cela commence dès le lever. Vos pensées vagabondent vers des événements et des personnes d’un passé lointain ou proche, ou bondissent vers un avenir plus idéal que vous vous faites miroiter. Ce fil de pensées s’accompagne d’émotions fortes qui se manifestent par des inconforts physiques. C’est un processus compulsif auquel vous semblez avoir bien du mal à échapper. Évidemment, car vous ne voyez rien d’autre autour de vous. Vous vivez à partir de souvenirs (le passé) et de désirs imaginés (l’avenir). Du coup, vous manquez la grande fête de gala du MAINTENANT. Vous êtes en train de perdre votre temps précieux.
Ne manquez pas la grande fête de gala du MAINTENANT.
Les troupes de la résistance en ordre de bataille
Dès que vous décidez de changer quelque chose dans votre vie et que vous faites des pas pour vous sentir mieux, vos troupes de résistance se présentent. Vous sentez des résistances et des jugements orchestrés par votre raison. Vous avez raison, l’autre a tort. Vous êtes ici, mais vous voulez être là-bas. Vous sentez le stress monter. Vous entrez en conflit avec vous-même ou avec votre entourage. Votre conflit est un choc entre les exigences et les attentes que votre mental vous impose et ce qui EST. C’est un mouvement pour éviter la vie. Vous avez complètement quitté le MAINTENANT.
Stress = Vous êtes ici, mais vous voulez être là-bas.
Le MAINTENANT vous sauve du puits sans fond du passé
Imaginez un sablier comme métaphore de l’écoulement du temps. Le sable qui tombe dans la moitié inférieure symbolise le temps que nous avons déjà passé. Le sable qui doit encore traverser l’étroit passage représente l’avenir. Vous n’avez pas la moindre idée du nombre de grains de sable qu’il vous reste, du temps qui vous est accordé. Pourtant, vous passez beaucoup de temps à plonger dans le puits sans fond du passé, qui n’est en réalité pas un passé, mais un fil rouge de souvenirs de MAINTENANTS antérieurs. Parce que vous avez peur que le passé se répète, vous vous inquiétez de l’avenir, qui n’existe pas davantage, mais qui est un fil rouge de MAINTENANTS désirés encore à venir. Du coup, vous manquez l’étroit passage du MAINTENANT. Le seul moment qui compte. Le seul moment dont vous avez besoin.
Le MAINTENANT est la clé qui mène à vous-même
Dans le MAINTENANT, la conscience du temps est absente. Vos problèmes, vos soucis et votre souffrance douloureuse ne peuvent pas survivre dans le MAINTENANT. Ils disparaissent. Vous percevez sans les lunettes de votre mental. Vous vous éveillez à la vie. Quand vous êtes dans le MAINTENANT, tout devient plus clair et plus vivant. Vous percevez que la vie circule littéralement à travers tout. Vous ressentez un amour profond pour toute cette vie. Un intense sentiment de paix est l’expérience que vous rayonnez. Vous êtes présence. Vous êtes en votre être.
Dans le MAINTENANT, votre douleur disparaît.
Écoutez le silence vibrant entre chaque respiration.
C’est si simple que nous le rendons difficile. Quelques conseils.
En soi, être dans le MAINTENANT n’est pas si difficile, mais à force de surfer sur tout ce qui vous détourne de ce moment précieux, cela peut sembler terriblement difficile. Quelques conseils pourront peut-être vous aider :
- Apprenez à aller à l’intérieur. Exercez-vous à regarder profondément en vous. Que ressentez-vous ? Que se passe-t-il en vous ? Comment le vivez-vous ? Observez-vous. Chaque jour.
- Écoutez votre corps intérieur dans vos activités quotidiennes, pas seulement pendant vos méditations. Chaque jour.
- Prenez conscience de votre corps. Quels signaux vous envoie-t-il ? Que vous dit-il ? Ressentez-vous votre présence ou votre absence ? Dans ce dernier cas, réajustez. Habiter votre corps donne confiance. Chaque jour.
- Faites tout ce que vous faites avec toute votre conscience d’ÊTRE dans l’instant. Mettez-y votre attention, votre soin et votre amour. Tout ce que vous touchez acquiert une qualité plus profonde. Portez votre attention sur l’action elle-même et lâchez le résultat attendu. Chaque jour.
- Laissez la Lumière de votre conscience d’ÊTRE briller sur les thèmes, les situations et les relations qui vous sont difficiles. Que se passe-t-il alors ? Chaque jour.
- Exercez-vous à accepter intérieurement tout ce que vous avez rencontré dans votre vie. Vous avez bien lu. Tout ! Acceptez tout ce qui se passe maintenant. Tout. N’entrez pas dans l’argumentation, la défense ou le raisonnement. Acceptez. C’est un mouvement puissant et libérateur. Chaque jour.
- Ressentez de la gratitude pour la vie, pour toutes vos expériences et aventures, pour qui vous êtes. Chaque jour.
- Accordez plus d’attention au silence qu’aux sons. Laissez les sons vous traverser et ressentez le silence qui se trouve derrière. Faites du silence une priorité. Écoutez le silence vibrant entre chaque respiration. Chaque jour.
- Celui-ci ne pouvait vraiment pas manquer, car c’est le fil rouge de cet article de blog. Évitez toute pensée qui rumine le passé ou l’avenir. Si cela arrive malgré tout, déplacez votre attention. Revenez au MAINTENANT, cet étroit passage qui vous mène vers un immense espace vide. Chaque jour.
Un dernier petit exercice ludique pour terminer
- Installez-vous tranquillement.
- Laissez vos pensées entrer en douceur.
- À un moment donné, que vous choisissez vous-même, posez-vous la question : « Je me demande quelle sera ma prochaine pensée. »
- Vous attendez…
- Que se passe-t-il ?
- Si tout se passe bien, vous aurez une surprise.
Le MAINTENANT est toujours là
Votre présence dans le MAINTENANT est LA clé de la liberté. Un groupe de personnes présentes ensemble dans le MAINTENANT crée un champ puissant d’intelligence créative. Ensemble, vous contribuez à une transformation collective. Le MAINTENANT est toujours présent. Savourez-le pleinement.
Hilde Van Bulck
- Awareness Architect, conférencière, auteure
- Facilitatrice de constellations systémiques et conseillère
- Ambassadrice pour la Belgique et directrice du Département scientifique pour l’Éducation et les Constellations chez Constellators International.
