C'est presque in extremis. Du moins, c'est ce que l'on dit. Jusqu'à fin janvier, on peut encore souhaiter une bonne année. En réalité, une nouvelle année commence chaque jour, mais nous avons pris l'habitude de ne voir que le 1er janvier comme son point de départ. Pour moi, il est important de remercier de tout cœur toutes les personnes que j'ai eu la chance de rencontrer l'an dernier lors de mes formations, ateliers, rencontres et séances individuelles. Grâce à vous, je peux faire le travail que j'aime le plus : inspirer, activer et motiver des étincelles de conscience chez les autres. Je vous souhaite donc une nouvelle année où l'ÊTRE-conscient s'éveille et grandit dans tout ce que vous faites.
Quand les habitudes deviennent un piège
J'ai moi-même pris le temps de regarder ma vie, en arrière et en avant, la tête aussi vide que possible, pour cueillir ce qui avait mûri. Ces dernières années ont été physiquement douloureuses et intenses sur le plan de la santé. De plus, j'ai tendance à soutenir des projets qui ne sont pas les miens. Mon enthousiasme m'y pousse. Bien que ce soutien et cette collaboration me fassent du bien et m'enrichissent, je constate que, petit à petit, ils absorbent de plus en plus de mon temps, au détriment de ce que je veux faire pour moi-même et pour mon organisation. Ce n'est pas nouveau. Je connais ce schéma, mais il déséquilibre trop le donner et le recevoir. J'ai senti qu'il fallait agir. Une action en double mouvement : avec du regret au cœur, et tout autant avec de l'espace dans le cœur.
Votre prison est inconsciente
Chaque jour, vous êtes guidé par un script invisible : vos habitudes. Les habitudes ne sont pas seulement ces choses que vous faites en pilote automatique depuis des années ; ce sont tout autant vos habitudes de pensée, de croyance et d'émotion. Elles naissent souvent parce qu'elles ont un certain côté pratique ou qu'elles apportent une forme de structure. Observez simplement votre routine du matin. De la façon dont vous vous levez, mangez, pensez et réagissez jusqu'à votre manière d'être avec les autres. Une grande partie de ce que vous faites se passe automatiquement, sans que vous vous y arrêtiez.
Quelles sont les choses que vous faites encore avec une attention consciente ? La première fois que vous avez appris à faire du vélo ou à conduire une voiture, vous l'avez sans doute fait avec intérêt. Au bout d'un moment, votre vigilance s'estompe et laisse place à des gestes inconscients, tandis que, pendant ce temps, vous laissez défiler des scénarios entiers de pensées. Vous n'êtes plus présent à ce que vous faites. Il en va de même pour vos pensées et vos croyances. Quelles pensées vous traversent le matin ? Les avez-vous déjà eues d'autres matins ? Se tournent-elles vers certaines situations ou certaines personnes du passé ? Alors, vous êtes dans une habitude inconsciente. Vous avez quitté l'ici-et-maintenant. Vous pensez inconsciemment.
Il est fort probable que certaines circonstances vous poussent encore et toujours à retomber dans une habitude émotionnelle bien précise. Là encore, c'est inconscient. Vous passez alors à côté de la saveur de l'instant et de la possibilité de regarder la situation de manière consciente. Les habitudes répétées encore et encore deviennent, à la longue, votre prison intérieure. Vous n'en sortez plus. Vous avez perdu votre liberté. Vous êtes enfermé. Vous voulez vous libérer, mais vous ne savez pas comment. Les murs et les barreaux se rapprochent de vous. Les résultats que vous vivez dans tous les domaines de votre vie sont la conséquence d'habitudes inconscientes. Vous créez donc votre propre prison.
Quand votre conscience vous encourage
Je n'avais aucun souhait précis ni rien que je voulais absolument atteindre en 2025. J'ai donc regardé, depuis l'espace de mon cœur et la tête vide, la situation telle qu'elle était à ce moment-là, ainsi que la nouvelle année qui s'ouvrait devant moi. Comme toujours, les circonstances collaborent avec vous pour clarifier votre cap. Je me suis retirée de deux projets auxquels j'apportais ma contribution. L'espace dans mon cœur est devenu plus léger, en poids comme en luminosité. Les cartes, comme on dit, se sont montrées favorables.
« Ouvre-toi à une perception plus vaste et à une vérité plus grande.
Ce que tu crois réel devient plus grand et plus puissant.
Tu reçois de nouvelles impulsions de force vitale.
Le feu consume toutes les limitations. » Et ainsi de suite. Des messages canalisés qui donnaient une direction tout en légèreté.
Les effets des priorités
Pendant des années, ma mobilité physique a décliné. Puis un nouveau message a retenti : « Il est temps de bouger ! » Ainsi fut fait. J'ai trouvé l'accompagnement parfait, qui s'adapte à ce qui est possible aujourd'hui pour mon corps. Je tiens bon dans cette approche. Je progresse. Tout à coup, j'ai su. Mon premier objectif pour 2025, c'est ma santé, priorité absolue. Tout le reste se mesure à cette aune. Ça avance. Les premiers signes d'amélioration sont déjà visibles. Enfin pouvoir de nouveau bouger plus librement. L'ancien schéma s'effrite. Un nouveau schéma, plus conscient, avance vers un rêve de mouvement qui peut devenir réalité.
De l'habitude de l'éparpillement au focus
Les messages vous parviennent de bien des manières. Une constellation organisationnelle sur mon propre fonctionnement au sein de mon entreprise a montré que je devais aborder mon organisation avec une attention renouvelée. « Une attention renouvelée » : c'était de la musique à mes oreilles. Pas une autre attention. Une attention renouvelée. Je la ressentais comme ouverte et ludique, encore inconnue, mais pas étrangère. Une vieille habitude d'éparpiller mon temps a été rompue. Mon attention et mon temps se sont à nouveau concentrés, consciemment. C'est devenu mon deuxième objectif pour 2025.
L'ÊTRE-conscient, clé du changement
Au fond, les bonnes et les mauvaises habitudes n'existent pas. Ce sont toutes des habitudes. Tant que vous les accomplissez en pilote automatique, vous ne vivez pas à partir de l'instant présent et vous répétez le même schéma. L'habitude a du pouvoir sur vous. Elle vous dit ce que vous devez faire et vous n'avez aucune défense contre elle. Mais dès que vous percevez l'habitude consciemment, un moment de choix apparaît. Rien qu'en reconnaissant quels déclencheurs activent certains schémas, vous ouvrez la porte au changement. Une simple question comme « Au fond, pourquoi est-ce que je fais cela ? » peut déjà amorcer un déplacement. Si vous allez marcher chaque jour, vous pouvez le faire de manière inconsciente ou de manière consciente. C'est la seconde version qui vous offre des possibilités de choix, grâce auxquelles un autre résultat peut émerger. Ce peut être un autre itinéraire ou un autre rythme. C'est un défi de faire consciemment tout ce que vous faites, mais la récompense est grande. Par ailleurs, l'intention et la répétition jouent un rôle crucial. Les habitudes ne se forment pas du jour au lendemain et elles ne se perdent pas non plus d'un seul coup. De petits changements réguliers peuvent toutefois avoir un impact énorme à long terme.
La conscience créatrice
Deux objectifs pour 2025, cela me suffit. Tout le reste en découle. Pendant que j'écris ce texte, le soleil perce les nuages. C'est ainsi que je le ressens dans mon cœur. Le soleil brille et il rayonne. Pour 2025, je choisis la conviction plutôt que le doute. Les pas que je fais en 2025 ne ressemblent pas à ceux que j'ai faits en 2024. Je suis curieuse de voir où mes pieds me mèneront, au sens propre comme au figuré. Ma tête vide et mon cœur spacieux travaillent ensemble et créent plus d'idées que je ne peux en développer. Le discernement décidera lesquelles verront le jour. Même si j'aimerais beaucoup en parler longuement, je garde encore le silence un moment. Chaque chose en son temps.
Une nouvelle chance de vivre
En mars 2023, le cardiologue m'a dit que mon espérance de vie se limitait à septembre 2023. Au maximum. C'est aussi ce que je ressentais. Septembre 2023 est passé depuis un an et demi. Je suis revenue, et pas qu'un peu. J'ai reçu une nouvelle chance de vivre. Ma gratitude est immense. Je l'ai dit récemment à un autre spécialiste. Il s'est levé, s'est approché de moi et m'a serré la main entre ses deux mains. Je l'ai regardé d'un air interrogateur. « Si vous saviez combien peu de patients voient les choses ainsi… », m'a-t-il dit. Par mes messages de tête vide, j'ai appris que mon rétablissement durerait trois ans. Je n'en suis qu'à la moitié. Qu'en sera-t-il dans un an et demi ?
De l'habitude à la transformation
Il n'y a donc qu'une chose à faire. Si vous commencez à utiliser vos habitudes consciemment, elles deviennent un puissant instrument de croissance personnelle et collective. Cela vous demande de vivre chaque instant comme nouveau et d'y répondre, lui aussi, d'une manière nouvelle. Tout semble frais. Vous vous sentez plus vivant. Votre rapport conscient à votre corps, à vos pensées, à vos croyances et à vos émotions met en marche un mouvement vers la liberté. Or la liberté est justement ce à quoi nous aspirons le plus en tant qu'êtres humains. Cette liberté ne vient pourtant pas toute seule. Elle a besoin de votre perception consciente et de votre action consciente ! Imaginez que, chaque jour, vous pratiquiez consciemment la gratitude ou la respiration, ou que vous posiez des questions ouvertes plutôt que de porter des jugements automatiques : que se passerait-il ? Ce qui est beau, c'est que c'est aussi possible avec les choses du quotidien qui vous occupent : nouer vos lacets, repasser le linge, vous maquiller, jardiner ou assister à une réunion. Les occasions de s'exercer ne manquent pas. L'ÊTRE-conscient vous élève à un niveau supérieur. Appliquez-le maintenant ensemble, en groupe, en famille ou au travail. Que se passe-t-il alors ?
La douleur aux genoux, révélatrice des habitudes
Mes genoux se sont fait entendre l'an dernier. Je vous épargne les détails douloureux. Bien sûr, je sais qu'ils ne faisaient pas autant de bruit sans raison. Ils apportent un message, plus fort que jamais. J'ai écouté, j'ai ressenti, j'ai agi, j'ai médité, j'ai visualisé, je me suis fait soigner, j'ai pris soin de moi, je me suis détendue, je me suis exercée, j'ai exploré et j'ai consulté… Plus en profondeur que d'habitude, même si je n'avais jamais ignoré mes genoux. Un spécialiste m'a avertie : « Cela va encore beaucoup s'aggraver et cela ne passera plus jamais. Il n'y a rien à faire. » C'est une réponse dont je ne peux rien faire, et en même temps beaucoup. Une telle réponse me met en mouvement.
Lorsque ma priorité pour 2025 est devenue claire, ma tête vide et mon cœur d'espace ouvert se sont écriés en chœur : « Tes genoux parlent de souplesse. » Cela, je le savais déjà, bien sûr. « Tu refuses d'abandonner et de changer certaines habitudes. C'est là que se trouve ta réponse. » Intéressant. Je n'avais pas envie de détourner le regard ni de m'indigner. Cette seule phrase disait tout ce que j'avais besoin de savoir. Avec cela, je pouvais faire quelque chose. Cela m'a réjouie. Je pouvais me mettre au travail. Pour moi, il est clair quelles habitudes sont concernées. En réalité, j'y travaillais déjà depuis que j'avais pris la décision d'un focus renouvelé. Mais c'est devenu davantage. Je me suis promis d'examiner cette année toutes mes habitudes de manière ludique et agréable, et de voir à quels niveaux davantage de conscience peut s'infiltrer. Je sens que je vais bien m'amuser et apprendre énormément. Je vais le faire avec amour, sans détester mes anciennes habitudes. Je leur dirai au revoir avec amour et gratitude. Pas à pas. Une année compte bien des jours.
Cet article est d'ores et déjà le fruit du message de mes genoux.
Et vous, où en êtes-vous ?
Avez-vous envie de faire, de manière ludique, le bilan de vos habitudes ? Avez-vous envie de faire de la place et de les rafraîchir avec l'ÊTRE-conscient ? Puis-je vous donner un conseil ? Si vous notez où vous en êtes maintenant, quel ancien schéma vous changez et comment vous introduisez quelque chose de nouveau, vous aurez à la fin de l'année une vue d'ensemble de votre croissance.
Avec mes salutations pleines de joie de vivre
Hilde Van Bulck
Awareness Architect, facilitatrice de constellations systémiques et conseillère
Directrice des Constellations et de l'Enseignement chez Constellators International.
