Il est encore temps, de justesse. Du moins, c'est ce qu'on dit : jusqu'à fin janvier, on peut encore souhaiter une bonne année. En réalité, une nouvelle année commence chaque jour, mais nous avons pris l'habitude de ne considérer que le 1er janvier comme son point de départ. Il me tient à cœur de remercier chaleureusement toutes les personnes que j'ai eu la chance de rencontrer l'an dernier dans mes formations, mes ateliers, mes rencontres et mes séances individuelles. Grâce à vous, je peux faire le travail que j'aime le plus : inspirer, activer et encourager des étincelles de conscience chez les autres. Je vous souhaite donc une nouvelle année d'ÊTRE-conscient qui s'éveille et grandit dans tout ce que vous faites.
Quand les habitudes deviennent un piège
J'ai moi-même regardé ma vie, en arrière et en avant, la tête aussi vide que possible, pour cueillir ce qui avait mûri. Ces dernières années ont été physiquement douloureuses et intenses sur le plan de la santé. De plus, j'ai tendance à soutenir des projets qui ne sont pas les miens. Mon enthousiasme m'y pousse. Et même si ce soutien et cette collaboration me font du bien et m'enrichissent, je constate qu'ils consomment peu à peu de plus en plus de mon temps, au détriment de ce que je veux faire pour moi-même et pour mon organisation. Ce n'est pas nouveau. Je connais ce schéma, mais l'équilibre entre donner et recevoir s'en trouve trop rompu. J'ai senti qu'il fallait agir. Une action en double mouvement : avec du regret au cœur ET avec de l'espace dans le cœur.
Votre prison est inconsciente
Chaque jour, vous êtes guidé(e) par un scénario invisible : vos habitudes. Les habitudes ne sont pas seulement les choses que vous faites depuis des années en pilote automatique ; ce sont tout autant vos habitudes de pensée, de croyance et d'émotion. Elles naissent souvent parce qu'elles ont un certain côté pratique ou qu'elles apportent une forme de structure. Observez donc votre routine matinale. De la façon dont vous vous levez, mangez, pensez et réagissez jusqu'à la manière dont vous interagissez avec les autres. Une grande partie de ce que vous faites se passe automatiquement, sans que vous vous y arrêtiez.
Quelles sont les choses que vous faites encore avec une attention consciente ? La première fois que vous avez appris à faire du vélo ou à conduire une voiture, vous l'avez sans doute fait avec intérêt. Au bout d'un moment, votre vigilance s'estompe et cède la place à des gestes inconscients, tandis que vous laissez défiler dans votre tête des scénarios entiers. Vous n'êtes plus présent(e) à ce que vous faites. Il en va de même pour vos pensées et vos croyances. Quelles pensées vous traversent le matin ? Les avez-vous déjà eues d'autres matins ? Se tournent-elles vers certaines situations ou certaines personnes du passé ? Alors, vous êtes dans une habitude inconsciente. Vous avez quitté l'ici et maintenant. Vous pensez de manière inconsciente.
Il y a de fortes chances que certaines circonstances vous poussent encore et encore à retomber dans une habitude émotionnelle particulière. Là encore, c'est inconscient. Vous passez alors à côté de la saveur du moment et de la possibilité de regarder la situation de manière consciente. Les habitudes répétées sans cesse finissent par devenir votre prison intérieure. Vous n'en sortez plus. Vous avez perdu votre liberté. Vous êtes enfermé(e). Vous voulez être libéré(e), mais vous ne savez pas comment. Les murs et les barreaux se referment sur vous. Les résultats que vous vivez dans tous les domaines de votre vie sont la conséquence d'habitudes inconscientes. Vous créez donc votre propre prison.
Quand votre conscience vous encourage
Je n'avais pas de souhait particulier ni quoi que ce soit que je voulais absolument atteindre en 2025. J'ai donc regardé, depuis l'espace de mon cœur et la tête vide, la situation telle qu'elle était à ce moment-là, ainsi que la nouvelle année qui s'ouvrait devant moi. Comme toujours, les circonstances collaborent avec vous pour rendre votre cap plus clair. Je me suis retirée de deux projets auxquels j'apportais ma contribution. L'espace de mon cœur est devenu plus léger, en poids comme en clarté. Les cartes, comme on dit, étaient favorables.
« Ouvrez-vous à une perception plus vaste et à une vérité plus grande.
Ce que vous croyez être réel devient plus grand et plus puissant.
Vous recevez de nouvelles impulsions de force vitale.
Le feu consume toutes les limitations. » Et ainsi de suite. Des messages canalisés qui donnaient une direction, avec légèreté.
Les effets des priorités
Pendant des années, ma capacité à bouger physiquement a diminué. Puis un nouveau message a résonné : « Il est temps de bouger ! » Et ainsi fut fait. J'ai trouvé l'accompagnement parfait, qui s'adapte à ce qui est possible pour mon corps aujourd'hui. Je tiens bon avec cette approche. Je progresse. Et tout à coup, je l'ai su. Mon premier objectif pour 2025, c'est ma santé comme priorité absolue. Tout le reste est évalué à cette aune. Et ça avance. Les premiers signes d'amélioration sont déjà visibles. Enfin pouvoir à nouveau bouger plus librement. L'ancien schéma s'effrite. Un nouveau schéma, plus conscient, avance vers un rêve de mouvement qui peut devenir réalité.
De l'habitude de se disperser à la concentration
Les messages vous parviennent de bien des façons. Une constellation organisationnelle sur mon propre fonctionnement au sein de mon entreprise a révélé que je devais aborder mon organisation avec une attention renouvelée. « Une attention renouvelée » : c'était de la musique à mes oreilles. Pas une autre attention. Une attention renouvelée. Cela semblait ouvert et ludique, encore inconnu, mais pas étranger. Une vieille habitude de disperser mon temps a été brisée. Mon attention et mon temps se sont à nouveau concentrés, consciemment. C'est devenu mon deuxième objectif pour 2025.
L'ÊTRE-conscient, clé du changement
Les bonnes et les mauvaises habitudes n'existent pas vraiment. Ce ne sont que des habitudes. Tant que vous les suivez en pilote automatique, vous ne vivez pas à partir de l'instant présent et vous répétez le même schéma. L'habitude a du pouvoir sur vous. Elle vous dit ce que vous devez faire et vous n'avez aucune défense contre elle. Mais dès que vous observez l'habitude consciemment, un moment de choix apparaît. En reconnaissant simplement quels déclencheurs activent certains schémas, vous ouvrez la porte au changement. Une question aussi simple que « Pourquoi est-ce que je fais cela, au fond ? » peut déjà amorcer un changement. Si vous allez marcher chaque jour, vous pouvez le faire de manière inconsciente ou consciente. C'est la seconde façon qui vous offre des possibilités de choix, grâce auxquelles un autre résultat peut émerger. Ce peut être un autre itinéraire ou un autre rythme. C'est un défi de faire tout ce que vous faites en conscience, mais la récompense est grande. L'intention et la répétition jouent en outre un rôle crucial. Les habitudes ne se forment pas du jour au lendemain, et elles ne se perdent pas non plus d'un seul coup. De petits changements réguliers peuvent cependant avoir un impact énorme à long terme.
La conscience créatrice
Deux objectifs pour 2025, c'est suffisant pour moi. Tout le reste en découle. Pendant que j'écris ce texte, le soleil perce à travers les nuages. C'est ce que je ressens dans mon cœur. Le soleil brille et il rayonne. Pour 2025, je choisis la conviction plutôt que le doute. Les pas que je fais en 2025 ne ressemblent pas à ceux que j'ai faits en 2024. Je suis curieuse de voir où mes pieds me mèneront, au sens propre comme au sens figuré. Ma tête vide et mon cœur spacieux travaillent ensemble et créent plus d'idées que je ne peux en développer. Le discernement déterminera lesquelles verront le jour. Et même si j'aimerais beaucoup vous en parler longuement, je garde encore le silence un moment. Chaque chose en son temps.
Une nouvelle chance de vivre
En mars 2023, le cardiologue m'a dit que mon espérance de vie était limitée à septembre 2023. Au maximum. C'est aussi ce que je ressentais. Septembre 2023 est passé depuis un an et demi. Je suis revenue. Et pas qu'un peu. J'ai reçu une nouvelle chance de vivre. Ma gratitude est immense. Je l'ai récemment dit à un autre spécialiste. Il s'est levé, s'est approché de moi et m'a serré la main de ses deux mains. Je l'ai regardé d'un air interrogateur. « Si vous saviez combien peu de patients voient les choses ainsi… », m'a-t-il dit. Par mes messages de tête vide, j'ai appris que mon rétablissement prendrait trois ans. Je n'en suis qu'à la moitié. Qu'en sera-t-il dans un an et demi ?
De l'habitude à la transformation
Il n'y a donc qu'une chose à faire. Si vous commencez à utiliser vos habitudes consciemment, elles deviennent un puissant outil de croissance personnelle et collective. Cela vous demande de vivre chaque instant comme nouveau et de l'aborder, lui aussi, d'une manière nouvelle. Tout paraît frais. Vous vous sentez plus vivant(e). Votre rapport conscient à votre corps, à vos pensées, à vos croyances et à vos émotions met en route un mouvement vers la liberté. Or il se trouve que la liberté est précisément ce à quoi nous aspirons le plus en tant qu'êtres humains. Cette liberté ne vient cependant pas toute seule. Elle a besoin de votre perception consciente. Et d'une action consciente ! Imaginez que vous pratiquiez chaque jour, en conscience, la gratitude, la respiration, ou que vous posiez des questions ouvertes au lieu de jugements automatiques : que se passerait-il ? Ce qui est beau, c'est que c'est aussi possible avec les choses du quotidien dont vous vous occupez : nouer vos lacets, faire le repassage, vous maquiller, jardiner ou assister à une réunion. Les occasions de s'exercer ne manquent pas. L'ÊTRE-conscient vous élève à un niveau supérieur. Appliquez-le maintenant ensemble, en groupe, en famille ou au travail. Que se passe-t-il alors ?
La douleur aux genoux, révélatrice d'habitudes
L'an dernier, mes genoux se sont fait entendre. Je vous épargne les détails douloureux. Bien sûr, je sais qu'ils ne faisaient pas autant de bruit sans raison. Ils apportent un message, plus fort que jamais. J'ai écouté, j'ai ressenti, j'ai agi, j'ai médité, j'ai visualisé, je me suis fait soigner, j'ai pris soin de moi, je me suis détendue, je me suis exercée, j'ai exploré, et j'ai consulté… Plus en profondeur que d'habitude, même si je n'avais jamais ignoré mes genoux. Un spécialiste m'a avertie : « Cela va encore beaucoup s'aggraver et cela ne passera plus jamais. Il n'y a rien à faire. » C'est une réponse dont je ne peux rien faire et, en même temps, beaucoup. Une telle réponse me met en mouvement.
Lorsque ma priorité pour 2025 est devenue claire, ma tête vide et mon cœur d'espace ouvert se sont exclamés en chœur : « Vos genoux parlent de souplesse. » Je le savais déjà, bien sûr. « Vous refusez d'abandonner et de changer certaines habitudes. C'est là que se trouve votre réponse. » Intéressant. Je n'ai pas eu envie de détourner le regard ni de m'indigner. Cette seule phrase disait tout ce que j'avais besoin de savoir. Je pouvais en faire quelque chose. Elle m'a rendue heureuse. Je pouvais me mettre au travail. Pour moi, il est clair quelles habitudes sont concernées. En fait, je m'y attelais déjà depuis que j'avais pris la décision d'une concentration renouvelée. Mais c'est devenu davantage. J'ai pris la résolution de passer cette année toutes mes habitudes à la loupe, de manière ludique et agréable, et de voir à quels niveaux davantage de conscience peut s'infiltrer. Je sens que je vais bien m'amuser et beaucoup apprendre. Je vais le faire avec amour, sans détester mes anciennes habitudes. Je leur dirai au revoir avec amour et gratitude. Pas à pas. Une année compte bien des jours.
Cet article est déjà le fruit du message de mes genoux.
Et vous ?
Avez-vous envie de faire, de manière ludique, le bilan de vos habitudes ? Avez-vous envie de faire de la place et de les rafraîchir avec l'ÊTRE-conscient ? Puis-je vous donner un conseil ? Si vous notez où vous en êtes aujourd'hui, quel ancien schéma vous changez et comment vous introduisez quelque chose de nouveau, vous aurez à la fin de l'année un aperçu de votre croissance.
Avec mes salutations pleines de joie de vivre
Hilde Van Bulck
Architecte de la conscience, facilitatrice de constellations systémiques et conseillère
Directrice Constellations et Éducation chez Constellators International.
