Chère lectrice, cher lecteur,
Avez-vous entendu les termes qui ont servi à décrire l'année 2020 ? Certains de ces mots, je ne les emploierais jamais dans une conversation, et je n'ai pas vraiment envie de les répéter ici. Ils ont pourtant été repris avec empressement dans les conversations à distance, dans la rue et au supermarché. C'est vrai. Beaucoup de choses graves se sont produites. Beaucoup de nos semblables traversent des moments pénibles et durs, beaucoup ont perdu un être cher. Cela mérite toute notre compréhension et, je l'espère, un soutien suffisant de la part de leur entourage. Mais il est tout aussi vrai que beaucoup de belles choses se sont produites en 2020. Les médias ne leur ont accordé que peu de place, voire aucune. Elles méritent pourtant une place d'honneur, car elles déplacent le regard, font circuler l'énergie, nourrissent l'espoir et ouvrent des perspectives. Et elles font bien plus encore. Elles diminuent et neutralisent la peur. Or c'est justement la peur qui nous paralyse, qui nous fait rentrer dans notre coquille et qui nous fait voir le monde comme sombre, si bien que la solution semble hors de portée. Quand vous êtes dans la peur, vous cherchez des facteurs extérieurs pour retrouver confiance. Vous attendez que quelqu'un se lève, prenne les choses en main et vous dise ce que vous feriez de mieux. Votre esprit critique, cette capacité à sentir ce qui est juste et ce qui ne l'est pas, s'efface. Vous avez tendance à suivre aveuglément et à devenir le jouet de vos émotions anxieuses.
C'est une discussion que j'ai régulièrement avec les participants à mes formations. Ils me disent alors : « Je suis face à un mur. Je ne peux pas avancer. Je suis devant une porte fermée. Quelque chose me retient. » Puis ils restent fixés sur le mur et sur la porte fermée. Pourquoi ce mur est-il là ? Pourquoi cette porte est-elle fermée ? D'où cela vient-il ? Pourquoi moi ? Il m'arrive alors de les placer littéralement devant ce mur et cette porte fermée, et de leur demander de regarder les issues ou les solutions possibles. Savez-vous ce qui se passe ? Ils continuent à fixer le mur ou la porte. Ils se sentent impuissants et ne voient aucune perspective. Jamais, littéralement jamais, il ne leur vient à l'idée de saisir la poignée et d'ouvrir la porte, ou de se détourner du mur. Dans les deux cas, une autre situation se crée et le paysage change. De l'oxygène arrive, une autre image, un chemin qui se dessine. Le soulagement, le mouvement et une idée nouvelle peuvent naître.
Pourquoi ne pas en faire vous-même l'expérience ? Prenez une situation avec laquelle vous vous débattez et dans laquelle vous voyez peu de possibilités. Placez-vous face à une porte ou à un mur, le regard tourné vers eux. Observez ce qui se passe dans votre corps et dans vos émotions lorsque vous regardez votre problème de cette manière. Prenez le temps d'observer vos sensations physiques et émotionnelles. Au bout de cinq minutes environ, retournez-vous et observez à nouveau. Qu'est-ce qui change dans votre respiration, dans la tension de vos muscles, dans votre ressenti et dans vos pensées ? Il y a fort à parier que vous vous sentez mieux. Or c'est justement ce dont vous avez besoin pour avancer.
Bien sûr, il peut être utile de rechercher l'origine d'une difficulté pour mieux voir le chemin qui mène à une solution. Mais à mon sens, on y accorde souvent trop d'attention. C'est devenu une sorte de conditionnement. Tourner le regard vers le point où vous voulez aller est aussi une possibilité. Je constate qu'au début, on trouve cela difficile. En regardant les choses qui vont bien, la lumière qui entre, en étant attentif à la vie qui vous entoure, dans les animaux, dans les plantes et bien sûr en vous-même, vous vous sentez mieux en vous-même. Le regard s'élargit, la fenêtre s'ouvre. La joie s'installe. Vous êtes capable de faire le pas suivant, puis un autre, et encore un autre. Avant même que vous ne vous en rendiez compte, la fine couche de peur qui recouvrait votre thème s'est neutralisée et vous pouvez de nouveau faire pleinement des projets et/ou savourer la vie.
Cela ne demande pas forcément beaucoup de temps. Lorsqu'un participant ou un client ne voit plus de perspective et se met à paniquer, je lui propose un exercice tout simple : nommez à voix haute tous les objets que vous voyez autour de vous, avec leur couleur et leur forme. Presque instantanément, le calme revient à l'intérieur.
La personne était prisonnière d'une forme-pensée ou d'une croyance. En tournant un instant le regard vers l'extérieur, elle crée ensuite l'espace pour le tourner vers l'intérieur, non pas vers ses pensées, mais vers son point d'équilibre. Ce point de paix intérieure et ce champ infini d'être et de possibilités. L'essence de qui vous êtes y est ressentie et nourrie. C'est là que vous trouvez la boussole qui élargit votre conscience et qui fait passer votre attention de l'impuissance à la force.
Combien de belles choses avez-vous vous-même vécues en 2020 ? À l'intérieur comme à l'extérieur ? Combien de belles choses avez-vous vues ? De combien de belles choses qui se sont passées dans le monde avez-vous eu connaissance ? Combien de belles choses voyez-vous chez les personnes qui vous entourent au quotidien ?
Pour vous inspirer, je vous renvoie à l'article de MaatschapWij intitulé : « Ce qui s'est bel et bien passé en 2020. »
Et si, dès le premier jour de 2021, vous prononciez chaque jour à voix haute trois belles choses sur vous-même ? Vous pouvez aussi les dire à d'autres. Est-ce encore plus fort ? Et si, chaque jour, vous alliez consciemment à la recherche de cinq belles choses qui vous touchent ? Vous trouverez à coup sûr de l'inspiration dans votre environnement immédiat. Vous pouvez aussi chercher des nouvelles qui mettent l'accent sur le progrès, l'amour, l'ingéniosité, la solidarité ou d'autres valeurs qui comptent pour vous. Qu'est-ce que cela vous apporterait si vous pouviez tenir ainsi toute une année ?
Chère lectrice, cher lecteur. Je vous souhaite une année 2021 remplie de belles choses. Vous en êtes déjà une.
Hilde Van Bulck
AMI Activatrice, Motivatrice, Inspiratrice
